جسمانی مدت میں پیروں کو بھگونے سے بہت سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔
سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ پاؤں کو بھگونے سے خون کی گردش کو فروغ ملتا ہے اور میٹابولزم کو تیز کیا جاتا ہے، جس سے خون کے جمود کو دور ہوتا ہے اور ڈیس مینوریا سے نجات ملتی ہے۔
پیروں کو بھگوتے وقت لڑکیوں کے لیے چند نکات یہ ہیں
-پانی کے درجہ حرارت اور پاؤں کو بھگونے کے وقت کو کنٹرول کریں: پانی کا درجہ حرارت زیادہ گرم نہیں ہونا چاہیے اور 41 ℃ - 49 ℃ بہترین ہوگا۔
-پاؤں کو بھگونے کا وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہیے: پاؤں کو بھگونے سے ہمارے جسم کا میٹابولزم تیز ہوتا ہے، اس لیے 20 منٹ کافی ہیں۔
-پاؤں کو بھگونے کے فوراً بعد بستر پر جائیں تاکہ پاؤں کی گرمی کو مؤثر طریقے سے بچایا جاسکے۔
پوسٹ ٹائم: مارچ 11-2023